Doğum, insanlık tarihinin başlangıcından beri hem hekimler hem de hekim olmayanlar için son derece gizemli ve büyüleyici bir olaydır. Doğum tamamen doğal bir olay ve fizyolojik bir süreçtir. Normal doğum, bir annenin yaşayabileceği en güzel mucizelerden biridir. Rahat bir doğum geçirebilmek açısından gevşemeyi öğrenmek önemlidir. Doğum esnasında rahim kası aktif halde çalışırken, diğer kasların gereksiz enerji tüketmemesi gerekmektedir. Bu sebeple doğumda gevşeme büyük önem taşır. Doğum sancılarının başlaması ise ardı ardına gelecek olaylara doğum eylemi denilmektedir. Bu eylemin kendisini güçlendirmek için bir sistem oluşturur. Her Kadının Doğum Hikayesi Kendisinedir Her kadının doğum hikayesi kendisine özeldir. Kadınlar, doğal yollardan bebeği dünyaya getirecek güçte ve vücut yapısına uygun olarak yaratılmıştır. Doğum süreci, bir çığ topu gibi büyüyerek güçlenir ve devam eder. Doğumdan sonraki dönemde, anneler bebekleriyle ilgilenirken, hormonal değişimlerin eski haline dönmesini beklerken ruhsal dalgalanmalar yaşayabilirler. Bu süreçte bazı anneler depresif duygular yaşayabilir. Doğum Yapma Korkusu Nedir? Doğum yapma korkusu, yani tokofobi, birçok kadında yaygın olarak görülebilen bir durumdur. Bilinçaltında ve derinliklerde oluşan doğum yapma korkusu, çevresel etkenler ve hikayelerle beslenebilen psikolojik bir rahatsızlıktır. Sosyal ve kültürel yapının etkisiyle, anneden kıza geçebilen bu korku, yıllar boyu devam edebilir. Doğum Belirtileri Nelerdir?
Doğum Ağrısı Hamilelik sürecinde en hissedilen ağrıların en şiddetlisidir. Bununla beraber, en hızlı unutulanıdır. Hamilelik ağrılarının algılanması; sensoriyel, emosyonel, davranışsal ve çevresel etkenlerle önem taşır. Ağrılar, doğumun başlayacağını belirten biyolojik bir bulgudur. Doğumun ilk başlarında ağrılar genelde bel, göbek etrafı ve pubiste başlar. Doğumun ikinci yarısında ise pelvis tabanı gerileme sağlayarak, vajinadan yayılan ağrının alt seviyelerde uyluk ve bacaklarda yanma, sızlatan kramp şeklinde görülmesine neden olur. Doğum Başlıyor Doğumun başlıca belirtisi, ilk açıcı sancılardan başlar. Kuyruk sokumuna vuran bu ağrılar, karın çevresine doğru ilerler. İlk belirtici sancılar 20-30 saniye kadar sürer. Sonra sıklaşır ve güçlenmeye başlar. Sancıların arasındaki süre düzenli olarak 10 dakikada bir vurursa, hastaneye gitme vaktinin geldiği anlamına gelir. Eğer su kesesi patlamışsa, sancıların oluşmaması bile doğumun başladığını gösterir. Bu durumda en kısa sürede hastaneye gitmek gereklidir. |
.jpg "Doğumdan Sonra Adet Ne Zaman Başlar")
.jpg "Doğum Yapmak ve Doğumun Faydaları Nelerdir?")
Burçhan
12 Temmuz 2024 CumaBu doğum sancıları ne kadar sürecek ve gerçekten bu kadar şiddetli mi olacak? Aynı zamanda, doğumda gevşemenin bu kadar önemli olduğunu bilmiyordum, bu konuda nasıl bir teknik önerirsiniz? Doğumdan sonra yaşanabilecek ruhsal dalgalanmalar ve depresif duyguların üstesinden nasıl gelinir? Tokofobi ile nasıl başa çıkabiliriz ve bu korkuyu yenmek için ne tür adımlar atabiliriz? Doğumun gerçekten başladığını anlamak için hangi belirtiler kesin sinyaller verir?
Cevap yazAdmin
12 Temmuz 2024 CumaMerhaba Burçhan Bey,
Doğum sancılarının süresi ve şiddeti kişiden kişiye değişebilir, ancak genellikle aktif doğum süreci birkaç saatten birkaç güne kadar sürebilir. Bu sancılar oldukça yoğun olabilir, bu yüzden gevşeme ve nefes teknikleri çok önemlidir. Derin nefes alıp verme, meditasyon ve yoga gibi yöntemler doğum sırasında gevşemeye yardımcı olabilir.
Doğum sonrası ruhsal dalgalanmalar ve depresif duygular normaldir. Bu süreci atlatmak için sevdiklerinizden destek almak, gerekirse bir uzmana başvurmak önemlidir. Ayrıca, düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme de ruh halinizi olumlu yönde etkileyebilir.
Tokofobi yani doğum korkusuyla başa çıkmak için öncelikle bu korkuyu kabul etmek ve anlamak gerekir. Konu hakkında bilgi edinmek, doğum kurslarına katılmak ve bir terapistten destek almak bu korkuyu yenmede yardımcı olabilir.
Doğumun başladığını gösteren kesin belirtiler arasında düzenli ve sıklaşan sancılar, suyun gelmesi ve rahim ağzının açılması sayılabilir. Bu belirtileri yaşadığınızda doktorunuza başvurmanız önemlidir.
Umarım bu bilgiler size yardımcı olur. Sağlıklı ve huzurlu bir doğum süreci dilerim.